ME EDITO es un programa que te acompañará para entender tu mente,
dejar de juzgarla, conocer su potencial, reconciliarte con ella,
NUTRIRLA y ALIMENTARLA.
Reconocer el potencial que tienes y como acceder a él
a través de la meditación.
Te ofrecemos un programa de 12 días, en los que tendrás acceso a información relevante, actualizada, cognitiva y práctica sobre la meditación, que te permitirá ampliar tu compresión alrededor de ella.
Así mismo, contarás con un reto de 12 días de meditación, en los que tendrás acceso a prácticas cortas, sencillas y con propósitos claros que te permitirán experimentar diferentes técnicas de meditación e incluirlas en tu día a día.
¿Para quién es este programa?
Me edito está pensado para toda persona que esté buscando incluir nuevas prácticas en su estilo de vida que le puedan ayudar a liberar el estrés y la ansiedad.
Este programa es para ti si:
-
Quieres soltar el estrés y la ansiedad
-
Quieres entender más sobre la meditación
-
Has querido empezar a meditar, pero no sabes cómo
-
Piensas que meditar es difícil
-
Sientes que tu mente te sobrepasa
-
Quieres un cambio en tu estilo de vida
Este programa NO es para ti si:
-
No estás dispuesta a abrir tu mente a nuevos conocimientos y percepciones.
-
No quieres cambiar nada en tu vida
-
No estás realmente comprometida con tu proceso de cambio
-
No te gustan los retos
"Un espacio para desmitificar la meditación y desde el amor conectar con esta práctica"
¿Qué encontrarás en ME EDITO?
Audios diarios
Todos los días tendrás acceso a un audio nuevo con información relevante y fundamentada alrededor de la meditación, diversas técnicas, tendencias e información científica, que te ayudarán a ampliar tu comprensión a nuevos conocimientos y percepciones.
Podrás escucharlos en cualquier momento del día, ya que la información la compartiremos de manera sencilla y práctica.
Meditaciones diarias
Diariamente te compartiremos una meditación corta y con un propósito claro, para que te sea sencillo ir incorporando esta práctica en tu día a día.
A lo largo del programa podrás practicar diferentes técnicas de meditación y así experimentar lo que cada una de ellas puede ofrecerte.
Journaling
Contarás cada día con preguntas de reflexión sobre los audios y/o las meditaciones, que te invitaremos a que contestes en un cuaderno. Esto te permitirá profundizar más en tu comprensión y reforzará la práctica de la meditación.
La práctica del journaling contribuye a la liberación del estrés y la ansiedad.
"Una mirada que aborda la ciencia, para el entendimiento de las distintas técnicas y al mismo tiempo, un espacio de contención y guía amorosa, para poder ir poco a poco integrando la meditación en tu práctica diaria"
Las tres grandes excusas
Que pueden hacer que pierdas esta oportunidad
NO TENGO TIEMPO
Tranquila, este programa tiene una duración de tan solo 12 días. Los audios los podrás escuchar mientras manejas, mientras tomas tu café, mientras haces ejercicio, mientras paseas al perro, etc. Las prácticas de meditación son cortas, para que sean fácil de incluirlas en tu día.
Aprovecha esta oportunidad y dedica tiempo para ti misma.
NO TENGO DINERO
Queremos que cada vez más y más personas tengan acceso a esta información e incluyan la práctica de la meditación diaria en sus vidas, así que el valor de este programa es bastante accesible para todo lo que te aporta.
NO SÉ SI ESTE PROGRAMA ES PARA MÍ
Si has estado buscando hacer cambios en tu estilo de vida, pero no has sabido cómo empezar, esta es una buena oportunidad, ya que será un proceso estructurado y con mucha información que te permitirá no solo realizar las prácticas de meditación, sino también te brindará información que te ayudará a comprender la relevancia de esta práctica en tu día a día.
¿QUÉ INCLUYE TODA LA OFERTA?
Información relevante y fundamentada alrededor de la meditación, diversas técnicas, tendencias e información cognitiva.
Meditaciones cortas y con un propósito claro, para que te sea sencillo ir incorporando esta práctica en tu día a día.
Preguntas de reflexión, que te permitirán profundizar más en tu comprensión y reforzará la práctica de la meditación.
INVERSIÓN TOTAL:
$57 USD
TEMARIO
Día 0
Audio introductorio
Día 1
Audio: La ciencia detrás de la respiración consciente
Meditación de Respiración Consciente
Día 2
Audio: Las 3 grandes enfermedades del siglo 21
Meditación de Escaneo Corporal
Día 3
Audio:La naturaleza de nuestros pensamientos
Meditación de Amor y Bondad
Día 4
Audio: Neuroplasticidad
Meditación de Aceptación y Dejar Ir
Día 5
Audio: Mindfulness y liderazgo mindful
Meditación de Observación de Pensamientos
Día 6
Audio: La historia detrás de la historia
Meditación de Gratitud
Día 7
Audio: El inconsciente colectivo proyectado en tu inconsciente
Meditación de Atención Plena en los Sonidos
Día 8
Audio: La meditación
Meditación de Consciencia Corporal en Movimiento
Día 9
Audio: El efecto de la percepción
Meditación de Conciencia Plena en el Momento Presente
Día 10
Audio: La compasión
Meditación de Autocompasión
Día 11
Audio: El campo magnético de la tierra
Meditación de Conexión con la Naturaleza
Día 12
Audio: El nuevo espacio
Meditación de Visualización de Objetivos
¿Quién será tu guía en ME EDITO?
María Grañén
Fundadora de Mi Espacio y de Nuestro Espacio, María es guía de mindfulness en la educación, certificada como maestra de meditación, ha tomado distintos cursos sobre espiritualidad, desarrollo personal y yoga alrededor del mundo. Es ingeniera de alimentos como profesión y apasionada por la física cuántica y neurociencia. Tiene distintas formaciones en técnicas holísticas como Thetahealing, Access Consciousness, Sacerdotisas de la Rosa, entre otros. Es facilitadora de ceremonias de cacao y ceremonias simbólicas. Tambien es fundadora Crea tu Luz, una fundación enfocada en apoyar la educación de comunidades marginadas en México, hoy cuenta con un equipo de casi de 100 profesores de meditación en las comunidades y alrededor de 1,000 niños meditando.
Su pasión es la cultura y el comportamiento del ser humano, amante de la naturaleza y los viajes, es por eso que busca cada día llevar a sus alumnas a su corazón, a regresar a ellas, a recordar que nuestra gran maestra se encuentra en la naturaleza, acompañándolas en el camino personal, recordando y habitando nuestro estado natural de abundancia infinita y retomar desde la conciencia toda la espiritualidad que nos han dejado nuestros antepasados a los largo de nuestro camino como humanos por este hermoso planeta.
¡MAGIA ERES TU!